Individuele coaching
Coaching en training voor duurzame inzetbaarheid | Keep Moving Forward.
Effectieve coaching en training voor duurzame gedragsverandering, minder verzuim en meer eigenaarschap.
Plan een vrijblijvend adviesgesprek
Persoonlijk leiderschap: Grip op stress en werkdruk
Een hoog verzuim: Wat ging eraan vooraf
Veel medewerkers houden zich staande. Totdat het niet meer gaat. Ze willen het goed doen, zijn loyaal en zeggen weinig ‘nee’. Ze raken de balans kwijt tussen draagkracht en draaglast, verliezen het werkplezier en melden regelmatig een dag ziek. In het ergste geval vallen op een dag zelfs langdurig uit. In veel gevallen is dat te voorkomen.
Ik begeleid medewerkers die in een vroeg stadium al signalen laten zien: stressklachten, moeite met grenzen stellen, oververantwoordelijkheid, gebrek aan eigenaarschap of gedoe in de samenwerking. Vaak hoogopgeleid, met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, maar vanbinnen lopend op hun reserves.
Wat het oplevert voor mens én organisatie?
Minder (langdurig) verzuim, meer regie en eigenaarschap van de medewerker, betere communicatie en samenwerking met collega’s, snellere terugkeer na uitval, heldere keuzes over werk, taken of rollen. Kortom meer persoonlijk leiderschap en dat kun je als organisatie merken!
Praktisch, confronterend én met aandacht
Ik coach en train mensen op een manier die aansluit bij hoe ze écht functioneren: niet alleen via het hoofd, maar ook via het lijf. Want stress, overbelasting of onhandig gedrag in teams los je niet op met alleen praten. Soms is beweging nodig. Letterlijk en figuurlijk, om te bewust te voelen wat (werk)druk met je doet.
Mijn trajecten zijn:
- Preventief of curatief inzetbaar
- Gericht op duurzame gedragsverandering
- Maatwerk: van individuele coaching tot teamtrainingen
Werkvormen variëren van lichaamsgerichte oefeningen tot systemisch werk, bokscoaching, mindfulness en teamdynamiek.
Individueel traject
In dit traject ontdekken medewerkers hoe hun lichaam omgaat met stress en leren ze hun primaire stressrespons herkennen. Ze worden bewuster van de fysieke signalen die het lichaam geeft en ervaren hoe ze vanuit die bewustwording meer controle krijgen op zichzelf en op de situatie waarin ze zich bevinden. Dit helpt hen om minder beïnvloed te worden door stress en meer vanuit rust te reageren.
Dit traject is voor medewerkers die:
✔ Snel overprikkeld raken
✔ Het gevoel hebben altijd ‘aan’ te staan
✔ Vaak in dezelfde frustrerende situaties belanden
✔ Moeite hebben met grenzen voelen en aangeven
✔ Bewuster willen omgaan met stress en persoonlijke ontwikkeling belangrijk vinden
Wat kunnen ze verwachten?
✔ Intakegesprek We bespreken hun persoonlijke (werk- en privé) situatie, uitdagingen en doelen. Zo kijken we of dit traject bij hen past.
✔ Vier interactieve sessies van 90 minuten – De sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte bij Healthclub ZeelandGezond (Schenge 4, Middelburg).
We werken aan:
- Meer verbinding met zichzelf en hun gevoelens
- Grenzen voelen en stellen
- Effectiever omgaan met stressvolle situaties
- Comfortabeler communiceren met anderen én zichzelf
Voor medewerkers die willen ontdekken hoe ze meer grip krijgen op hun gedrag en minder geleefd worden door stress? Dan zijn ze bij mij aan het juiste adres.
Indien gewenst kan ik een terugkoppeling geven over het traject aan leidinggevenden of HR. Uiteraard in afstemming met de medewerker zelf.
Je merkt aan alles dat Sylvia uit het HR vak komt. Ze is zeer discreet en spreekt zowel de taal van de medewerkers als van HR. Dat schakelt heel fijn en de terugkoppelingen die ze geeft na trajecten zijn zeer helpend. Ik stuur een medewerker, maar krijg ook meteen mee waar nog andere knelpunten liggen binnen bepaalde teams en afdelingen. Het is win-win voor zowel ons als organisatie als voor de desbetreffende medewerker!
Ondanks de pittige onderwerpen en diepgaande gesprekken hebben we ook echt veel lol gehad tijdens de sessies. Ik ben fan en raad het echt aan iedereen aan. Inmiddels zijn al meerdere collega’s (met dezelfde positieve ervaringen) getraint door Sylvia. Als je twijfelt zou ik sowieso een intakegesprek plannen, ze weet echt waar ze het over heeft.
Via mijn werkgever werd ik als leidinggevende aangemeld voor een individueel traject. De intake was meteen al heel goed en ze legde meteen de vinger op de juiste (zere) plek. Blij dat ik de sessies heb gedaan want ik heb er veel aan gehad. Op mijn werk kan ik beter verwoorden wat ik nodig heb en ook thuis merk ik verschil: het viel mijn kinderen zelfs op!
Kennismaken? Ik denk graag mee over wat er mogelijk is, vrijblijvend en met oog voor jullie specifieke situatie.
Eerst laagdrempelig wat vragen stellen of een gratis intake plannen?
Stuur gerust een e-mail of whatsapp berichtje!
Praktijkadres
Healthclub Zeeland Gezond
Schenge 4
4335XS Middelburg