
Grip op je Gedrag
Je weet dat je anders zou willen reageren, maar in het moment lijk je geen keuze te hebben. Stress, spanning of frustratie nemen de controle over, en achteraf denk je: Waarom deed ik dat nou weer zo?
Dit traject helpt je om die automatische patronen te doorbreken. Je leert je stressreacties herkennen, je grenzen voelen en bewuste keuzes maken, in plaats van op de automatische piloot te reageren. Meer rust, meer grip, meer jij.
Wil jij je gedrag beter begrijpen en vanuit kracht reageren? Laten we aan de slag gaan!
Plan een intakegesprek
Grip op je Gedrag – Individuele Bokscoaching
In dit coachingstraject ontdek je hoe jouw lichaam omgaat met stress en leer je je primaire stressrespons herkennen. Je wordt je bewuster van de fysieke signalen die je lichaam geeft en leert hoe je vanuit die bewustwording meer controle krijgt. Dit helpt je om minder beïnvloed te worden door stress en meer vanuit rust te reageren.
Dit traject is iets voor jou als je:
✔ Snel overprikkeld raakt
✔ Het gevoel hebt altijd ‘aan’ te staan
✔ Vaak in dezelfde frustrerende situaties belandt
✔ Moeite hebt met grenzen voelen en aangeven
✔ Bewuster wilt omgaan met stress en persoonlijke ontwikkeling belangrijk vindt
Wat kun je verwachten?
✔ Intakegesprek – We bespreken jouw situatie, uitdagingen en doelen. Zo kijken we of dit traject bij jou past.
✔ Vier interactieve sessies van 90 minuten – De sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte bij Healthclub ZeelandGezond (Schenge 4, Middelburg). We werken aan:
- Meer verbinding met jezelf en je gevoelens
- Grenzen voelen en stellen
- Effectiever omgaan met stressvolle situaties
- Comfortabeler communiceren met anderen én jezelf
Wil je ontdekken hoe je meer grip krijgt op je gedrag en minder geleefd wordt door stress? Laten we samen aan de slag gaan.
Na één sessie met Sylvia leerde ik al meer over mezelf en de manier waarop ik reageer in situaties dan al die jaren therapie bij elkaar. Echt een aanrader om met een frisse blik op jezelf en de manier waarop je je door het leven beweegt te leren kijken. Tot nu toe al veel profijt van de cursus gehad.
Dit traject is eigenlijk voor iedereen een aanrader! Je leert zoveel over jezelf!
Ik heb al meerdere trajecten bij Keep Moving Forward gedaan en deze gedragstraining was de meest praktische tot nu toe. Na elke sessie had ik weer iets nieuws over mezelf geleerd en je merkt dat Sylvia het ook heel erg leuk vindt om te doen. Ze laat je echt in je waarde, wat ik een mooie eigenschap van haar vind.
Via mijn werkgever werd ik aangemeld voor het grip op je gedrag traject. De intake was meteen al heel goed en je legde meteen de vinger op je juiste (zere) plek. Blij dat ik de sessies heb gedaan want ik heb er veel aan gehad. Op mijn werk kan ik beter verwoorden wat ik nodig heb en ook thuis merk ik verschil: het viel mijn kinderen zelfs op!
Ondanks de pittige onderwerpen en diepgaande gesprekken hebben we ook echt veel lol gehad tijdens de sessies. Ik ben fan en raad het echt aan iedereen aan. Inmiddels zijn al meerdere collega’s (met dezelfde positieve ervaringen) getraint door Sylvia. Als je twijfelt zou ik sowieso een intakegesprek plannen, wat heb je te verliezen?
Een intakgesprek is altijd gratis en vrijblijvend. Op die manier kunnen we van beide kanten kijken of er een match is en of een (coachings)traject zinvol is of dat ik wellicht een andere partij aan kan bevelen.



Eerst laagdrempelig wat vragen stellen of een gratis intake plannen?
Stuur gerust een e-mail of whatsapp berichtje!

Praktijkadres
Healthclub Zeeland Gezond
Schenge 4
4335XS Middelburg
Telefoonnummer
(06) 12 44 11 12
sylvia@keepmovingforward.nl