Burn-out is beroepsziekte nummer één en zal naar verwachting binnen vijf jaar de meest voorkomende gezondheidsklacht worden. In mijn praktijk zie ik dagelijks mensen die ooit een burn-out hebben gehad of hard op weg zijn om erin terecht te komen. Wat veel mensen niet...

Waarom we onszelf onbewust afleiden – en hoe je dit gedrag doorbreekt Best handig, die mobiele telefoon. Maar toen ik laatst zag hoeveel schermtijd ik per dag had, schrok ik behoorlijk 😮. En ik ben niet de enige. Wist je dat Nederlanders gemiddeld 5,36 uur per dag...

Waarom stilzitten tijdens stress averechts werkt – en wat je beter kunt doen In mijn vorige blogpost schreef ik over waarom niks doen zo moeilijk is en waarom het juist wel heel goed is voor je welzijn. Maar wat als je lichaam vol stress zit? De eerste ingeving van...