Bedrijfstrajecten

Mindfulness op de werkvloer

Mindfulness MBSR Incompany

Steeds meer organisaties zien het belang in van mindfulness op de werkvloer. Het vermindert stressklachten in de breedste zin van het woord, het ziekteverzuim daalt én communicatie onderling verbetert.

In de speciaal op maat gemaakte training van acht weken krijgen de deelnemers meer inzicht in de manier waarop ze met zichzelf omgaan. Ze leren afstand te nemen van gedachten, emoties te beheersen en te luisteren naar hun lichaam. 

Daarnaast krijgen ze volop handvaten aangereikt om mindfulness in hun dagelijks leven te integreren. Zonder zweverigheid, met deskundigheid en wetenschappelijk onderbouwt. 

  • Deze op maat gemaakte training is voor organisaties die werk willen maken van duurzame inzetbaarheid en mentale veerkracht voor hun medewerkers doormiddel van een methode die tastbare resultaten oplevert.
  • De mindfulness methode is evidence-based op basis van decennialang onderzoek. 
  • Gedurende een periode van 8 weken plannen we een wekelijkse sessie van max 2 uur. Per groep kunnen er 10 tot 12 medewerkers meedoen.
  • De sessies bestaan uit een passende combinatie van theorie en ervaringsgericht leren.
  • Medewerkers bouwen aan meer zelfinzicht en zelfvertrouwen waar ze ook in hun privéleven van kunnen profiteren.
  • De tijdsinvestering voor het huiswerk (thuisbeoefening) bedraagt zo’n 30 minuten per dag voor de volledige duur van de training.

Meer informatie of contact opnemen?

6 + 4 =