Hoi, ik ben Sylvia

Deskundige op het gebied van mentale weerbaarheid een duurzame inzetbaarheid van medewerkers en ondernemers. Ik bied gedragstrainingen, mindfulness en mentaal fit trajecten aan voor werknemers en ondernemers die meer rust in hun hoofd en willen werken aan hun (mentale) veerkracht. Dit kan individueel of als groeps training of teambuilding activiteit. Ook ben ik in te huren als keynote spreker op het gebied van mentale weerbaarheid.

Gedragsverandering

  • Beter grenzen  stellen en communiceren
  • Inzicht in primaire automatische stressreacties en hoe snel weer grip en balans krijgen
  • Slimmer omgaan me energie en burn-out klachten voorkomen
  • Verbinding vergroten
  • Mentale veerkracht en belastbaarheid vergroten

Mindfulness

  • Vergroten van bewustzijn en aandacht
  • Herkennen van signalen van het lichaam
  • Meer mentale en lichamelijke rust 
  • Gedachten kunnen sturen en stoppen met piekeren
  • De ademhaling kunnen sturen bij stressvolle gebeurtenissen
  • Bewustere keuzes kunnen maken
Meer rust in je team en gelukkigere, gemotiveerde en productieve medewerkers.

Mentaal weerbare medewerkers

Steeds meer organisaties zien het belang in van het verbeteren en behouden van de mentale gezondheid van hun medewerkers. Mentaal weerbare medewerkers ervaren minder werkdruk, zijn gemotiveerder en productiever. Daarnaast hebben ze minder last van stress of burn-out klachten, zijn minder vaak ziek én hebben een betere onderlinge communicatie.

Betere communicatie

Flexibelere medewerkers bij veranderingen

Meer overzicht en grip op werkzaamheden

Minder verzuim

Productieve en gemotiveerde medewerkers

Minder verloop

Minder oordelen binnen teams

Beter met tegenslagen om kunnen gaan

Over Sylvia

Ooit wel eens een coach of trainer ontmoet die je met een setje speelkaarten en bokshandschoenen leert hoe je beter met stressvolle situaties om kunt gaan?

Mijn naam is Sylvia Niemantsverdriet (’83) en ik train en coach teamleiders, managers, ondernemers en werknemers uit alle lagen van de organisatie.

Vaak weten we cognitief wel wat we moeten doen in tijden van stress en drukte of als er een situatie anders gaat dan we vooraf hadden verwacht. Alleen is er tussen weten en doen ruimte voor verbetering mogelijk.

Door letterlijk in beweging te komen kan ik- vaak onbewust- automatische denkpatronen en gedrag spiegelen. Om dit vervolgens om te buigen naar bewust gedrag en te leren hoe je de controle over jezelf en de situatie terug kunt krijgen.  De methoden* die ik hierbij gebruik zijn uitdagend en praktisch toepasbaar.

Voor mensen die zichzelf beter willen leren kennen en snel resultaat willen zonder diep te graven in hun verleden, zeg ik: boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

“You can’t stop the waves, but you can learn how to surf” 

-Jon Kabat-Zinn

Voor meer informatie over mij:
linkedin.com/in/sylvianiemantsverdriet

 

* Ik ben gecertificeerd en geaccrediteerd MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) trainer, Gedragsveranderings trainer, Implementatiecoach Positieve Gezondheid en Heartfulness (Zelfcompassie) trainer.

 

Volg mij op:

Referenties

ervaringen van klanten

“Aanrader! Sylvia is inspirerend, geeft inzichten die herkenbaar zijn en handvatten om daadwerkelijk ontwikkeling van medewerkers te realiseren. Veel van mijn collega’s/medewerker zijn er mee geholpen, als professional en als mens”.

Peter Sieben

eigenaar en oprichter, Weyond

“Van slag door een opmerking van een collega, piekeren over situatie met een klant of moeite met het herkennen van signalen van mijn lijf die aangeven wat ik nodig had. Dankzij het traject van Sylvia is de stem in mijn hoofd milder geworden en zie ik de signalen als een prachtig middel om mijzelf te geven wat ik nodig heb. Door bewustwording en het verleggen van focus kan ik meer genieten en aandacht hebben voor wat er om mij heen gebeurd. “Tijd die gespendeerd wordt aan het ‘niks doen’ is even belangrijk als al het andere.”

Jacomine

consultent

“Het individuele mentaal fit traject heeft mijn leven en mijn kijk op dingen (de hobbels, struggles, genietmomenten..) verandert. Ik ben Sylvia daar erg dankbaar voor! Ze doet fantastisch werk en ik hoop dat ze nog heel veel mensen mag inspireren.”

Jolanda van Overbeeke

Onderzoeker

Wauw, wat heeft Sylvia een mooi verhaal. Dit vertelde ze op een podium voor circa 300 mensen met veel passie, energie en kwetsbaarheid. Met haar verhaal inspireert en motiveert ze. Ik kreeg er tranen van in mijn ogen.”

Inge Jansen

ondernemersadviseur

“Sylvia weet waar ze het over heeft, overziet snel de situatie en weet feilloos de pijn punten eruit te pikken. Zonder belerend te zijn biedt ze oplossingen en mogelijkheden om anders naar situaties en individuele gevallen te kijken. Als team communiceren we beter en hebben we meer overzicht en meer grip, maar ook medewerkers voelen zich nu door ons beter gehoord en begrepen. Ik raad een samenwerking met Sylvia dus zeker aan”.

Kees Meeuwsen

HR adviseur

“Het was een heel fijn en leerzame traject! Ik heb er veel van geleerd en hoop er de rest van mijn leven nog veel aan te hebben. Voor mezelf, maar ook voor mijn patiënten. Sylvia is een goede trainer en gebruikt mooie metaforen die echt blijven hangen.”

Nienke Burger

huisarts

“Ik heb geleerd dat ik bij een stresssituatie de mogelijkheid heb om te vertragen waardoor ik minder snel in oude, niet meer werkende patronen terugval. Sylvia heeft als trainer een hele rustige en open benadering.”

Paul Eggels

marketing, communicatie en sales professional

“Sylvia begon haar verhaal en binnen 5 minuten had ik al 2x kippenvel op mijn armen staan. Met haar rustige, vriendelijke uitstraling vertelde zij haar indrukwekkende verhaal. Niet met veel bombarie, maar met haar mimiek, met haar handen …. wat een fijne energie brengt deze dame.”

Karin Hexspoor

fotograaf

“Sylvia heeft veel kennis over het brein, hormonen en lichamelijke gebeurtenissen. Haar training is heel persoonlijk (door het geven van voorbeelden uit haar eigen leven). Daarnaast heeft ze de skills om de training af te stemmen op de input die gegeven wordt.”

M. Provoost

administratief medewerkster