Hoi, ik ben Sylvia

Deskundige op het gebied van mentale weerbaarheid een duurzame inzetbaarheid van medewerkers en ondernemers. Ik bied gedragstrainingen en mentaal fit trajecten aan voor werknemers en ondernemers die meer rust in hun hoofd willen en willen werken aan hun (vaak belemmerende) overtuigingen en gedragspatronen. Ook ben ik in te huren als spreker op het gebied van mentale weerbaarheid.

Kort traject

In vier sessies leer je o.a.

  • beter grenzen te stellen en te communiceren
  • wat jouw primaire automatische stressreactie is en hoe je snel terug in balans komt
  • hoe je slimmer met je energie om kunt gaan en burn-out klachten voorkomt
  • hoe je meer in verbinding kunt staan met jezelf en met anderen.
  • Hoe je met angst, paniek en trauma om moet gaan

Mentale Weerbaarheid

In acht sessies leer je o.a.

  • je bewustzijn en aandacht te vergroten
  • hoe je de signalen van je lichaam beter kunt herkennen
  • hoe je meer rust in je hoofd en je lijf kunt brengen
  • hoe je je gedachten kunt sturen en stopt met piekeren
  • je ademhaling in te zetten bij stressvolle gebeurtenissen
  • betere keuzes voor jezelf te maken en vriendelijker voor jezelf (en je omgeving) te zijn
  • Mindfulness- en Compassie technieken
Meer rust in je team en gelukkigere, gemotiveerde en productieve medewerkers.

Mentaal weerbare medewerkers

Steeds meer organisaties zien het belang in van het verbeteren en behouden van de mentale gezondheid van hun medewerkers. Mentaal weerbare medewerkers ervaren minder werkdruk, zijn gemotiveerder en productiever. Daarnaast hebben ze minder last van stress of burn-out klachten, zijn minder vaak ziek én hebben een betere onderlinge communicatie.

Keep Moving Forward biedt team/groeps trainingen en individuele 1:1 trajecten aan.

Betere communicatie

Flexibelere medewerkers bij veranderingen

Meer overzicht en grip op werkzaamheden

Minder verzuim

Productieve en gemotiveerde medewerkers

Minder verloop

Minder oordelen binnen teams

Beter met tegenslagen om kunnen gaan

Over Sylvia

Ooit wel eens een coach of trainer ontmoet die je met een setje speelkaarten en bokshandschoenen leert hoe je beter met stressvolle situaties om kunt gaan?

Mijn naam is Sylvia Niemantsverdriet (’83) en ik bied gedrag- en mentale weerbaarheidstrainingen aan voor medewerkers en ondernemers die meer rust in hun hoofd willen en meer grip willen krijgen op hun vaak volledig automatische reactie- en gedragspatronen.

Je kunt bij mij zowel korte als lange 1:1 trajecten volgen die gericht zijn op het veranderen van onbewust en niet meer werkend gedrag. De methoden die ik hiervoor gebruik zijn uitdagend en praktisch toepasbaar.

Voor mensen die zichzelf beter willen leren kennen en snel resultaat willen zonder diep te graven in hun verleden, zeg ik: boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

“You can’t stop the waves, but you can learn how to swim” 

-Jon Kabat-Zinn

Voor meer informatie over mij:
linkedin.com/in/sylvianiemantsverdriet

 

Volg mij op:

Referenties

ervaringen van klanten

“Aanrader! Sylvia is inspirerend, geeft inzichten die herkenbaar zijn en handvatten om daadwerkelijk ontwikkeling van medewerkers te realiseren. Veel van mijn collega’s/medewerker zijn er mee geholpen, als professional en als mens”.

Peter Sieben

eigenaar en oprichter, Weyond

“Van slag door een opmerking van een collega, piekeren over situatie met een klant of moeite met het herkennen van signalen van mijn lijf die aangeven wat ik nodig had. Dankzij het traject van Sylvia is de stem in mijn hoofd milder geworden en zie ik de signalen als een prachtig middel om mijzelf te geven wat ik nodig heb. Door bewustwording en het verleggen van focus kan ik meer genieten en aandacht hebben voor wat er om mij heen gebeurd. “Tijd die gespendeerd wordt aan het ‘niks doen’ is even belangrijk als al het andere.”

Jacomine

consultent

“Het individuele mentaal fit traject heeft mijn leven en mijn kijk op dingen (de hobbels, struggles, genietmomenten..) verandert. Ik ben Sylvia daar erg dankbaar voor! Ze doet fantastisch werk en ik hoop dat ze nog heel veel mensen mag inspireren.”

Jolanda van Overbeeke

Onderzoeker

Wauw, wat heeft Sylvia een mooi verhaal. Dit vertelde ze op een podium voor circa 300 mensen met veel passie, energie en kwetsbaarheid. Met haar verhaal inspireert en motiveert ze. Ik kreeg er tranen van in mijn ogen.”

Inge Jansen

ondernemersadviseur

“Sylvia weet waar ze het over heeft, overziet snel de situatie en weet feilloos de pijn punten eruit te pikken. Zonder belerend te zijn biedt ze oplossingen en mogelijkheden om anders naar situaties en individuele gevallen te kijken. Als team communiceren we beter en hebben we meer overzicht en meer grip, maar ook medewerkers voelen zich nu door ons beter gehoord en begrepen. Ik raad een samenwerking met Sylvia dus zeker aan”.

Kees Meeuwsen

HR adviseur

“Het was een heel fijn en leerzame traject! Ik heb er veel van geleerd en hoop er de rest van mijn leven nog veel aan te hebben. Voor mezelf, maar ook voor mijn patiënten. Sylvia is een goede trainer en gebruikt mooie metaforen die echt blijven hangen.”

Nienke Burger

huisarts

“Ik heb geleerd dat ik bij een stresssituatie de mogelijkheid heb om te vertragen waardoor ik minder snel in oude, niet meer werkende patronen terugval. Sylvia heeft als trainer een hele rustige en open benadering.”

Paul Eggels

marketing, communicatie en sales professional

“Sylvia begon haar verhaal en binnen 5 minuten had ik al 2x kippenvel op mijn armen staan. Met haar rustige, vriendelijke uitstraling vertelde zij haar indrukwekkende verhaal. Niet met veel bombarie, maar met haar mimiek, met haar handen …. wat een fijne energie brengt deze dame.”

Karin Hexspoor

fotograaf

“Sylvia heeft veel kennis over het brein, hormonen en lichamelijke gebeurtenissen. Haar training is heel persoonlijk (door het geven van voorbeelden uit haar eigen leven). Daarnaast heeft ze de skills om de training af te stemmen op de input die gegeven wordt.”

M. Provoost

administratief medewerkster