Grip op stress, ruimte voor jezelf
“Je hoofd wil door. Je lijf haakt af. Het wordt tijd om te luisteren!”
Je staat aan, altijd. Tot je merkt dat je batterij leeg is, maar je ‘moet’ toch door. Je raakt sneller uit balans, grenzen vervagen, en ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt. Je voelt aan alles dat het zo niet langer kan. Maar waar begin je?
Sylvia van Keep Moving Forward helpt je om af te remmen, weer ruimte te maken. In je hoofd. In je lijf. In je leven.
Geen trucjes, geen to do-lijstjes, maar inzicht, beweging en duurzame verandering waar je zowel op je werk als in je privéleven profijt van zult hebben.
Net even anders..
Hi, ik ben Sylvia en ik help individuen én organisaties op een energieke en positieve manier om veerkracht op de werkvloer te vergroten.
In plaats van PowerPoints vol theorie en gesprekken over wat er minder goed gaat, ga ik direct door naar de kern.
Tijdens mijn trainingen en coaching komen we in beweging. Je ontdekt, leert en ervaart dingen over jezelf die je niet wist, negeerde, of misschien al lange tijd had weggestopt.
Hoe ga je om met onverwachte en stressvolle situaties? Wat doe je als de (spel)regels ineens veranderen? Hoe voelen grenzen, en hoe geef je die aan? Waar zit je ademhaling, en hoe houd je grip op jezelf en je emoties in een wereld waarin de meeste mensen chronisch vermoeid en overprikkeld zijn?
De cijfers van TNO over werkstress liegen er niet om. Maar liefst 13,8 miljoen dagen verzuimde medewerkers als gevolg van psychosociale arbeidsbelasting. Mentaal fitte medewerkers verzuimen minder, kunnen beter aangeven wat ze nodig hebben én zijn productiever.
Ik werk graag met jou, je medewerkers of je team aan meer mentale weerbaarheid en veerkracht—vaardigheden die niet alleen op het werk, maar ook privé van onschatbare waarde zijn. Niet omdat je nu niet goed genoeg bent of faalt, maar simpelweg omdat we deze skills nooit hebben geleerd.
Meer balans, minder uitval? Ontdek hoe ik je kan helpen
Teambuilding en trainingen
Op een sportieve manier het beste in mensen naar boven halen. Maatwerk Team-building, workshops en incompany trainingen.
Coaching
Interactieve individuele trajecten voor wie wil groeien op het gebied van grenzen, invloed op eigen gedrag en persoonlijke ontwikkeling.
Mentaal Fit
Individueel trainingstraject waarin je leert beter om te gaan met stress, meer rust en ontspanning te ervaren en je werk met energie te blijven doen.
Mindfulness
Groeps- of individuele trainingen gericht op ademhaling, concentratie, vertragen, omgaan met stress, ontspanning, beter slapen en (zelf)compassie.
Samenwerkingspartners:
Over Sylvia Niemantsverdriet
Ik ben Sylvia – coach, trainer en mens. Iemand die graag de diepte opzoekt, zonder het zwaar te maken. Die goed kan luisteren, zonder oordeel en het net even anders bekijkt. In mijn werk combineer ik mijn achtergrond in HRM, sport en lichaamsgericht werken met de inzichten die het leven mij zelf heeft gebracht.
Op mijn 26e kreeg ik te maken met een zeldzame tumor in mijn rug en op 34 jarige leeftijd de diagnose borstkanker. Mijn lijf trok aan de noodrem, terwijl mijn hoofd nog volop in de actiestand stond. Die ervaring veranderde niet alleen hoe ik leef, maar ook hoe ik werk. Het leerde me hoe belangrijk het is om te luisteren naar je lijf, te vertragen en te meer te genieten van de kleine dingen van het leven. Voor je het weet is het te laat.
Wat mij onderscheidt, is dat ik niet alleen werk met het hoofd (cognitief), maar juist ook met het lijf, omdat daar vaak het echte antwoord ligt. Ik werk met aandacht, beweging en eerlijkheid, ook als dat soms ongemakkelijk is of een beetje schuurt.
Ik help mensen en teams vertragen, voelen en begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt. Niet door harder te gaan werken of extra je te best doen om alle ballen hoog te houden, maar door anders te kijken. Niet door te pleasen of jezelf op de laatste plaats te zetten, maar door te kiezen wat klopt en hier zonder schuldgevoel over te kunnen communiceren.
Ik begeleid zowel individuen als teams bij het herkennen en doorbreken van oude patronen. Zo ontstaat er ruimte voor duurzame verandering – in je werk, in relaties en in jezelf.
“Modern luxury is the ability to think clearly, sleep deeply, move slowly, and live quietly in a world designed to prevent all four..”
-Justin Welsch
“Aanrader! Sylvia is inspirerend, geeft inzichten die herkenbaar zijn en handvatten om daadwerkelijk ontwikkeling van medewerkers te realiseren. Veel van mijn collega’s/medewerkers zijn er mee geholpen, als professional en als mens”.
“Het was een heel fijn en leerzame traject! Ik heb er veel van geleerd en hoop er de rest van mijn leven nog veel aan te hebben. Voor mezelf, maar ook voor mijn patiënten. Sylvia is een goede trainer en gebruikt mooie metaforen die echt blijven hangen.”
“Het individuele mentaal fit traject heeft mijn leven en mijn kijk op dingen (de hobbels, struggles, genietmomenten..) verandert. Ik ben Sylvia daar erg dankbaar voor! Ze doet fantastisch werk en ik hoop dat ze nog heel veel mensen mag inspireren.”
Eerst laagdrempelig wat vragen stellen of een gratis intake plannen?
Stuur gerust een e-mail of whatsapp berichtje!
Praktijkadres
Healthclub Zeeland Gezond
Schenge 4
4335XS Middelburg